Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ? Vous êtes obsédé par l’idée d’aller vous coucher et de ne pas dormir ? Cela se répercute dans votre journée par de la fatigue et de l’irritabilité. Il existe des solutions pour remédier à ces difficultés.
Pratiquement tout le monde peut souffrir un jour de problèmes d’insomnie, à une période ou une autre de sa vie. Il n’y a pas de profil type, de personnalité, mais certains facteurs vont augmenter le risque d’avoir des problèmes d’insomnie :
L’hyperexcitabilité mentale est un des facteurs les plus importants, il s’agit de l’agitation mentale ou tension musculaire qui persiste jour et nuit.
Les pensées se bousculent et la personne ne parvient pas à faire le vide.les problèmes hormonaux (ménopause…)les douleurs physiquesle vieillissementCertains effets secondaires de médicaments et différentes substances (thé, café, tabac, alcool)
Grâce aux thérapies brèves comme l’hypnose, la PNL et en travaillant sur les déclencheurs de vos insomnies (stress, anxiété, traumatismes, addictions, habitudes alimentaires…) nous pourrons améliorer votre sommeil pour une vie pleine d’énergie et de joie !
Pour en parler ensemble, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.58.50.95.23 ou par mail à mariannereiki61@gmail.com
A bientôt, 
Marianne
Marianne Héricourt - Hypnothérapeute et énergéticienne Reiki 